В этот универсальный комплекс включены упражнения на все группы мышц.
Он подойдет как новичкам, так и тренированным лицам. Объедините эту
зарядку с растяжкой для различных мышц и выполняйте ежедневно. Уже через
несколько недель вы заметите разницу, а через два-три месяца мышцы
станут гораздо сильнее и рельефнее. Желательно дополнить комплекс
аэробными тренировками, которые полезны для сердечно-сосудистой системы и
повышают тонус мышц. Выберите занятие по душе: плавание, аэробику или
гимнастику, бег или занятия на тренажерах и т.п.
Хо́бби (от англ. hobby) — разновидность развлечения,
некое занятие, увлечение, не несущее особой материальной выгоды, которым
регулярно занимаются на досуге , для души.
